時序入秋，開業中醫師鄧雲立指出，受到秋燥影響，
許多人容易出現皮膚乾癢、脫屑、過敏，口渴、鼻乾、
眼乾，氣管過乾造成乾咳，或大便乾硬難解等，因此設
計3道茶飲，分別有助養顏美容、緩解乾咳和便祕。也提
醒日常少吃燒烤、油炸、辛辣等上火食物，以免使體質更
加燥熱、加劇秋燥症狀。
養顏-檸檬白木耳
適合膚質:皮膚易乾燥.暗沉膚質
材料:檸檬半顆.白木耳10克.適量冰糖調味
做法:將白木耳浸泡後.切成小塊狀.加入800cc水量.
大火煮開後.關小火煮至糊狀.放涼後以果汁機打碎.
依個人喜好加入檸檬汁及冰糖調味即可
止咳-桑葉枇杷葉
適合體質:入秋後常乾咳.有輕微便秘者
材料:桑葉.枇杷葉各5克
做法: 將所有材料裝入茶包袋.用500cc熱開水沖泡.
燜至10分鐘左右即可飲用
軟便-玄參麥門冬
適合體質:大便過乾.長期便秘者
材料:玄參.麥門冬.生地黃個10克
做法:將所有材料裝入茶包袋.用500cc熱開水沖泡.
燜至15分鐘後即可飲用.可反覆沖泡至味道變淡.
一天最多只能喝3~5帖.不可過量
文章標籤
全站熱搜
留言列表
